摘 要：在乒乓球的技巧当中，搓球以及削球是最常见的两种技术，这两种技术也都有着自己的优势和不同点。比如在相同的地方，他们的球都是属于下旋的。总之来说，削球的技术相对比较多，在掌握结构以及技巧上面也更加的复杂，但是效果也会比较好。搓球属于乒乓球当中的一种中性的技术，它的主要用途是过度和控制，主要用在接发球的时候。当然这特殊情况下，一些技术高的乒乓球运动员可以通过搓球来进行进攻，比如那种快速的劈长，这种手法也是下旬的。自从搓球演变过来了，有的时候也能够通过搓球来进行直接得分。只在乒乓球训练的过程当中，我们要很好地掌握好搓球和削球的技巧，当时的在比赛的过程当中可以进行随机应变，面对不同的打法，通过专业的技术变化来限制对手。通常情况下，一些业余选手在搓球和削球的基本功上不是很好，能够更好地练习搓球和削球的方法需要进行长时间的训练。如果选手能够很好的运用削球和搓球的技巧，要么在比赛的过程当中就会有很高的胜率。

因此本文着重分析搓球和削球在训练过程当中要注意的地方，尝试提出相应的训练方法，提高乒乓球运动员在进行训练过程中的质量。

关键词：乒乓球；削球；搓球；训练

 

目 录

1 绪论 h 5

1.1研究背景 5

1.2乒乓球训练的重要性 5

1.3乒乓球训练发展与研究现状 6

1.4研究目的 6

2 削球和搓球的区别 7

2.1手法上的区别 7

2.2站姿上的区别 7

3乒乓球削球的训练方法 9

3.1 多球训练法 9

3.2 徒手训练法 9

3.3 体能训练法 9

3.4 规律训练法 10

3.5 以优带弱训练法 10

4乒乓球搓球的训练方法 11

4.1落点训练法 11

4.2搓球旋转训练法 11

4.3适应训练法 12

4.4节奏训练法 12

5结论 13

参考文献 13