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乒乓球搓球削球训练方法研究

更新时间:2024-07-05
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乒乓球搓球削球训练方法研究

摘 要:在乒乓球的技巧当中,搓球以及削球是最常见的两种技术,这两种技术也都有着自己的优势和不同点。比如在相同的地方,他们的球都是属于下旋的。总之来说,削球的技术相对比较多,在掌握结构以及技巧上面也更加的复杂,但是效果也会比较好。搓球属于乒乓球当中的一种中性的技术,它的主要用途是过度和控制,主要用在接发球的时候。当然这特殊情况下,一些技术高的乒乓球运动员可以通过搓球来进行进攻,比如那种快速的劈长,这种手法也是下旬的。自从搓球演变过来了,有的时候也能够通过搓球来进行直接得分。只在乒乓球训练的过程当中,我们要很好地掌握好搓球和削球的技巧,当时的在比赛的过程当中可以进行随机应变,面对不同的打法,通过专业的技术变化来限制对手。通常情况下,一些业余选手在搓球和削球的基本功上不是很好,能够更好地练习搓球和削球的方法需要进行长时间的训练。如果选手能够很好的运用削球和搓球的技巧,要么在比赛的过程当中就会有很高的胜率。

因此本文着重分析搓球和削球在训练过程当中要注意的地方,尝试提出相应的训练方法,提高乒乓球运动员在进行训练过程中的质量。

关键词:乒乓球;削球;搓球;训练

 

目 录

1 绪论 h 5

1.1研究背景 5

1.2乒乓球训练的重要性 5

1.3乒乓球训练发展与研究现状 6

1.4研究目的 6

2 削球和搓球的区别 7

2.1手法上的区别 7

2.2站姿上的区别 7

3乒乓球削球的训练方法 9

3.1 多球训练法 9

3.2 徒手训练法 9

3.3 体能训练法 9

3.4 规律训练法 10

3.5 以优带弱训练法 10

4乒乓球搓球的训练方法 11

4.1落点训练法 11

4.2搓球旋转训练法 11

4.3适应训练法 12

4.4节奏训练法 12

5结论 13

参考文献 13