摘 要

花样跳绳，是在传统跳绳的基础上加以创新和演绎发展起来的，它克服了传统跳绳的枯燥、乏味、形式单一，结合了一些现代的舞蹈、健身操、杂技、音乐、武术等时尚元素，具有跑步健身的效果，舞姿优美，音乐旋律具有节奏感，是一项非常适合竞技体育和全民健身的运动项目。花样跳绳不受人数、季节和年龄的限制，场地要求小，设备简单，操作方便；只要一根绳子，一个人或多个人就可以运动起来；它的运动特点是全身配合协调，具有强烈的节奏感和趣味性，因此深受大众喜爱，是一种理想的大众健身项目。它不仅可以提高青少年的身体素质，增强心肺功能，而且在安全、学校体育场馆、社会健身场所等方面都是值得推广和普及的，值得学校和社会重视。

【关键词】：花样跳绳；临沂市；小学体育；教学